גרנולה ביתית
מצרכים : 500 גרם שיבולת שועל שלמה 200 גרם גרעיני דלעת 100 גרם גרעיני חמנייה 100 גרם פקאן/ אגוזי מלך קצוצים גס. 100 גרם שקדים קצוצים גס....
סלט נבטים
מצרכים לסלט קטן: סלסלת נבטים סיניים גזר חתוך גס בפומפיה סלק חתוך גס בפומפיה חופן כוסברה קצוצה שן שום כתושה 2 כפות שמן זית 2כפות מיץ לימון...
סלט צנונית וגזר
רכיבים לסלט קטן: 3 גזרים גדולים 12 צנוניות צרור פטרוזיליה 2 כפות שמן 2 כפות מיץ לימון מלח ופלפל לפי הטעם לאוהבי השום ניתן להוסיף שן 1....
מרק אפונה
רכיבים: 1 ראש כרפס 2 כפות שמן זית 2-3 ליטר מים תבלינים לפי טעם (מלח, פלפל, שום וכו'...) 300 גר' אפונה יבשה 1 בצל 1 גזר אופן הכנה: שוטפים...
לחם לבן או מחיטה מלאה?
תמיד עולה השאלה- מה יותר טוב? לחם לבן או לחם מחיטה מלאה? אז נתחיל בלהסביר את ההבדל בין השנים: ההבדל הינו למעשה בתהליך עיבוד הקמח. חיטה...
הסוכר במשקאות שלנו
המשקאות הממותקים (משקאות כמו מים בטעמים, משקאות מוגזים, מיצים ועוד) הפכו לחלק בלתי נפרד מהתפריט שלנו! אצל חלק מהאנשים הם נצרכים במקום...
מים בטעמים
שתיית מים היא השתייה המומלצת ביותר. לפעמים בא לנו להפוך אותה ליותר אטרקטיבית ומיוחדת - סתם בבית ואפילו כשמארחים בארוחה חגיגית . ישנן מספר...
בדמותה
דוקו 10 פרסם בחודש יולי 2016 סרט מרגש וחובה לכל אמא. נושא הסרט הינו הפרעות אכילה העוברות מדור לדור. ב 40 דק' מתוארים ארבעה סיפורים...
חלום הרזון
"חלום הרזון" של הנערות, הצצה לראש המתבגר שחושב כל היום "איך אני נראת?", "איך אני מצטלמת?"... הסרטון פורסם בשנת 2014, כל שנה שעוברת,...
דוגמה אישית - מה הבת שלי לומדת ממני
אנחנו מודל לחיקוי - וגם כשנדמה לנו שאנחנו עושות את מירב המאמצים לתת דוגמה אישית טובה - משהו עובר הלאה- אל דור ההמשך שלנו. שימו לב לסרטון...
